كَيْفَ أُصْبِحُ لاعِبَ كُرَةِ قَدَمٍ عَظِيمًا؟
تتعلم كوكو مع أولو أسرار أن تصبح لاعبة كرة قدم ماهرة من خلال التدريب والمثابرة والعمل الجماعي.
About this story
تتعلم كوكو مع أولو أسرار أن تصبح لاعبة كرة قدم ماهرة من خلال التدريب والمثابرة والعمل الجماعي.
What you'll learn
- أهمية التدريب المنتظم لتحسين المهارات
- التعلم من الأخطاء دون إحباط
- قيمة العمل الجماعي في الرياضة
- الصبر والمثابرة لتحقيق الأهداف
أُولُو! أُولُو! خَمِّنْ مَاذَا حَدَثَ فِي المَدْرَسَةِ اليَوْمَ فِي وَقْتِ الاسْتِرَاحَةِ!
مَسَاءَ الخَيْرِ يَا كُوكُو. تَفَضَّلِي وَالتَقِطِي أَنْفَاسَكِ. يَبْدُو أَنَّكِ رَكَضْتِ الطَّرِيقَ كُلَّهُ لِتَصِلِي إِلَى هُنَا.
لَقَدْ رَكَضْتُ فِعْلًا! تَقْرِيبًا عَلَى الأَقَلِّ. كُنَّا نَلْعَبُ كُرَةَ القَدَمِ، وَحَاوَلْتُ تَسْجِيلَ هَدَفٍ لَكِنِّي ظَلَلْتُ أُخْطِئُ. كَانَ ذَلِكَ مُحْبِطًا جِدًّا.
آه، أَفْهَمُ الآنَ. كُرَةُ القَدَمِ رِيَاضَةٌ جَمِيلَةٌ حَقًّا، أَلَيْسَ كَذَلِكَ؟ مَلِيئَةٌ بِالحَيَوِيَّةِ وَالعَمَلِ الجَمَاعِيِّ.
لَكِنَّنِي أُرِيدُ حَقًّا أَنْ أُصْبِحَ بَارِعَةً فِيهَا يَا أُولُو. كَيْفَ يُصْبِحُ أَفْضَلُ لاعِبِي كُرَةِ القَدَمِ بِهَذِهِ البَرَاعَةِ؟
هَذَا سُؤَالٌ رَائِعٌ. دَعِينِي أُفَكِّرُ فِي أَفْضَلِ طَرِيقَةٍ لِلإِجَابَةِ عَنْهُ. مَا رَأْيُكِ أَنْ نَذْهَبَ إِلَى الصَّالَةِ الرِّيَاضِيَّةِ وَنَتَحَدَّثَ وَنَحْنُ نَتَحَرَّكُ؟
نَعَمْ! هَلْ يُمْكِنُنَا أَنْ نُحْضِرَ كُرَةَ قَدَمٍ أَيْضًا؟
هَا نَحْنُ ذَا. الآنَ يَا كُوكُو، أَوَّلُ شَيْءٍ يَحْتَاجُهُ كُلُّ لاعِبٍ عَظِيمٍ هُوَ التَّدْرِيبُ. لَيْسَ مَرَّةً بَيْنَ الحِينِ وَالآخَرِ، بَلْ بِشَكْلٍ مُنْتَظِمٍ.
يَعْنِي كُلَّ يَوْمٍ بِلا اسْتِثْنَاءٍ؟
مُعْظَمُ اللاعِبِينَ العِظَامِ يَتَدَرَّبُونَ فِعْلًا كُلَّ يَوْمٍ. لَكِنَّ الجُزْءَ المُهِمَّ لَيْسَ مُدَّةَ التَّدْرِيبِ، بَلْ كَيْفِيَّتُهُ.
مَاذَا يَعْنِي ذَلِكَ؟ أَلَيْسَ التَّدْرِيبُ تَدْرِيبًا فَقَطْ؟
لَيْسَ تَمَامًا. تَخَيَّلِي أَنَّكِ تَتَدَرَّبِينَ عَلَى رَكْلِ الكُرَةِ بِطَرِيقَةٍ خَاطِئَةٍ، مَرَّةً بَعْدَ مَرَّةٍ. مَاذَا سَيَحْدُثُ؟
سَتُصْبِحِينَ بَارِعَةً جِدًّا فِي فِعْلِهَا بِطَرِيقَةٍ خَاطِئَةٍ؟
بِالضَّبْطِ! لِهَذَا يُرَكِّزُ اللاعِبُونَ العِظَامُ عَلَى تَعَلُّمِ الأُسْلُوبِ الصَّحِيحِ أَوَّلًا. الأُسْلُوبُ يَعْنِي الطَّرِيقَةَ الصَّحِيحَةَ لِفِعْلِ شَيْءٍ، مِثْلَ كَيْفِيَّةِ الرَّكْلِ وَالتَّمْرِيرِ وَالتَّحَكُّمِ فِي الكُرَةِ.
إِذَنْ كَيْفَ أَتَعَلَّمُ الأُسْلُوبَ الصَّحِيحَ إِنْ كُنْتُ لا أَعْرِفُ شَكْلَهُ؟
تَفْكِيرٌ رَائِعٌ. هُنَا يَأْتِي دَوْرُ المُدَرِّبِينَ وَالمُعَلِّمِينَ. مُشَاهَدَةُ مَنْ يُتْقِنُونَ ذَلِكَ تُسَاعِدُ كَثِيرًا أَيْضًا. دَعِينِي أُرِيكِ شَيْئًا بَسِيطًا الآنَ.
حَسَنًا، أَرِنِي، أَرِنِي!
انْظُرِي كَيْفَ أَضَعُ جِسْمِي عِنْدَمَا أَرْكُلُ. قَدَمِي الثَّابِتَةُ، أَيِ الَّتِي تَبْقَى عَلَى الأَرْضِ، تُشِيرُ نَحْوَ الهَدَفِ. ثُمَّ أُلَوِّحُ بِدَاخِلِ قَدَمِي الأُخْرَى.
آها! كُنْتُ دَائِمًا أَرْكُلُ بِأَطْرَافِ أَصَابِعِي. لا عَجَبَ أَنَّ الكُرَةَ كَانَتْ تَنْحَرِفُ جَانِبًا فِي كُلِّ مَرَّةٍ.
كَثِيرٌ مِنَ المُبْتَدِئِينَ يَفْعَلُونَ ذَلِكَ تَمَامًا يَا كُوكُو. الآنَ جَرِّبِيهَا بِالطَّرِيقَةِ الَّتِي أَرَيْتُكِ إِيَّاهَا. وَجِّهِي قَدَمَكِ نَحْوَ المَكَانِ الَّذِي تُرِيدِينَ أَنْ تَذْهَبَ إِلَيْهِ الكُرَةُ.
هَكَذَا؟ يَا لَلْعَجَبِ، هَذَا فِعْلًا شَعَرْتُ بِهِ أَفْضَلَ بِكَثِيرٍ! ذَهَبَتِ الكُرَةُ بِشَكْلٍ أَكْثَرَ اسْتِقَامَةً!
أَتَرَيْنَ الفَرْقَ؟ الآنَ، الأُسْلُوبُ مُهِمٌّ، لَكِنْ هُنَاكَ شَيْءٌ آخَرُ يَبْنِيهِ اللاعِبُونَ العِظَامُ وَيَنْسَاهُ مُعْظَمُ النَّاسِ.
مَا هُوَ؟ هَلْ هِيَ السُّرْعَةُ؟ أُرِيدُ حَقًّا أَنْ أَكُونَ سَرِيعَةً.
السُّرْعَةُ مُفِيدَةٌ، نَعَمْ. لَكِنَّ الَّذِي أُفَكِّرُ فِيهِ هُوَ اللِّيَاقَةُ. سِيقَانٌ قَوِيَّةٌ، وَقَلْبٌ قَوِيٌّ، وَقُدْرَةٌ عَلَى التَّحَمُّلِ. التَّحَمُّلُ يَعْنِي قُدْرَةَ جِسْمِكِ عَلَى الاسْتِمْرَارِ دُونَ أَنْ يَتْعَبَ.
إِذَنْ عَلَيَّ أَنْ أُمَارِسَ الرِّيَاضَةَ حَتَّى عِنْدَمَا لا أَلْعَبُ كُرَةَ القَدَمِ؟
بِالتَّأْكِيدِ. الجَرْيُ وَالقَفْزُ وَحَتَّى التَّمَدُّدُ، كُلُّهَا تُسَاعِدُ جِسْمَكِ عَلَى أَنْ يُصْبِحَ أَقْوَى وَأَكْثَرَ اسْتِعْدَادًا لِلمُبَارَاةِ. تَخَيَّلِي جِسْمَكِ كَسَيَّارَةٍ. عَلَيْكِ أَنْ تَمْلَئِيهِ بِالوَقُودِ المُنَاسِبِ وَتَحْفَظِيهِ بِحَالَةٍ جَيِّدَةٍ.
وَالوَقُودُ هُوَ الطَّعَامُ وَالنَّوْمُ، أَلَيْسَ كَذَلِكَ؟ أُمِّي تَقُولُ دَائِمًا إِنَّ النَّوْمَ مُهِمٌّ.
أُمُّكِ عَلَى حَقٍّ تَمَامًا. الرَّاحَةُ هِيَ عِنْدَمَا يُصْبِحُ جِسْمُكِ أَقْوَى فِعْلًا بَعْدَ كُلِّ ذَلِكَ الجُهْدِ الشَّاقِّ. بِدُونِ نَوْمٍ كَافٍ، حَتَّى أَفْضَلُ تَدْرِيبٍ لَنْ يُجْدِيَ نَفْعًا.
حَسَنًا إِذَنْ، أَحْتَاجُ إِلَى التَّدْرِيبِ وَالأُسْلُوبِ الجَيِّدِ وَاللِّيَاقَةِ وَالنَّوْمِ. هَلْ هَذَا كُلُّ شَيْءٍ؟
تَقْرِيبًا. هُنَاكَ عُنْصُرٌ آخَرُ، وَرُبَّمَا هُوَ الأَهَمُّ عَلَى الإِطْلاقِ. كُرَةُ القَدَمِ رِيَاضَةٌ جَمَاعِيَّةٌ. لا يُمْكِنُكِ الفَوْزُ بِمُفْرَدِكِ.
العَمَلُ الجَمَاعِيُّ! مِثْلَ تَمْرِيرِ الكُرَةِ بَدَلًا مِنَ مُحَاوَلَةِ التَّسْجِيلِ بِنَفْسِي دَائِمًا؟
صَحِيحٌ تَمَامًا. أَعْظَمُ اللاعِبِينَ لَيْسُوا فَقَطْ مَاهِرِينَ مَعَ الكُرَةِ. إِنَّهُمْ يَرَوْنَ مَا يَحْتَاجُهُ زُمَلاؤُهُمْ وَيَثِقُونَ بِبَعْضِهِمْ. التَّوَاصُلُ وَالتَّشْجِيعُ وَالعَمَلُ مَعًا هُوَ مَا يَجْعَلُ الفَرِيقَ عَظِيمًا حَقًّا.
إِذَنْ حَتَّى لَوْ أَصْبَحْتُ بَارِعَةً جِدًّا فِي الرَّكْلِ، مَا زِلْتُ بِحَاجَةٍ إِلَى الاهْتِمَامِ بِفَرِيقِي؟
دَائِمًا. الهَدَفُ الفَرْدِيُّ الرَّائِعُ يَبْعَثُ الحَمَاسَ، لَكِنَّ الفَوْزَ مَعًا كَفَرِيقٍ يَبْعَثُ شُعُورًا أَجْمَلَ بِكَثِيرٍ. تَذَكَّرِي ذَلِكَ.
سَأَتَدَرَّبُ عَلَى التَّمْرِيرِ أَكْثَرَ غَدًا. صَدِيقِي لِيُو لا يُمَرِّرُ لَهُ أَحَدٌ أَبَدًا. رُبَّمَا أَسْتَطِيعُ أَنْ أَنْتَبِهَ إِلَيْهِ أَكْثَرَ.
هَذَا يُشْبِهُ تَفْكِيرَ لاعِبِ كُرَةِ قَدَمٍ حَقِيقِيٍّ. يَا كُوكُو، قَبْلَ أَنْ نَنْهِيَ حَدِيثَنَا، هَلْ يُمْكِنُكِ أَنْ تُخْبِرِينِي بِأَهَمِّ مَا تَعَلَّمْتِهِ اليَوْمَ؟
حَسَنًا! لِكَيْ تُصْبِحَ لاعِبَ كُرَةِ قَدَمٍ عَظِيمًا، عَلَيْكَ أَنْ تَتَدَرَّبَ بِانْتِظَامٍ وَتَتَعَلَّمَ الأُسْلُوبَ الصَّحِيحَ، وَهُوَ الطَّرِيقَةُ الصَّحِيحَةُ لِلرَّكْلِ وَالتَّمْرِيرِ. عَلَيْكَ أَيْضًا أَنْ تَبْقَى فِي لِيَاقَةٍ بِالتَّمْرِينِ وَتَنَامَ جَيِّدًا لِيَبْقَى جِسْمُكَ قَوِيًّا. وَالأَهَمُّ مِنْ ذَلِكَ كُلِّهِ، عَلَيْكَ أَنْ تَكُونَ زَمِيلًا جَيِّدًا وَتَهْتَمَّ بِمَنْ حَوْلَكَ. آها، وَرُبَّمَا تَتَوَقَّفُ عَنِ الرَّكْلِ بِأَطْرَافِ أَصَابِعِكَ.
مُلَخَّصٌ رَائِعٌ يَا كُوكُو. أَتَعْرِفِينَ، فِي المَرَّةِ القَادِمَةِ يُمْكِنُنَا أَنْ نَسْتَكْشِفَ كَيْفَ أَنَّ لِكُلِّ مَرْكَزٍ فِي كُرَةِ القَدَمِ، مِثْلَ حَارِسِ المَرْمَى أَوْ لاعِبِ الوَسَطِ، مَهَارَاتٍ خَاصَّةً يَجِبُ تَعَلُّمُهَا.
يَا لَلْجَمَالِ، نَعَمْ! أُرِيدُ أَنْ أَعْرِفَ كُلَّ شَيْءٍ عَنْ لَعِبِ الوَسَطِ. إِلَى اللِّقَاءِ يَا أُولُو!
إِلَى اللِّقَاءِ يَا كُوكُو. الآنَ اذْهَبِي وَخُذِي قِسْطًا مِنَ الرَّاحَةِ. لاعِبَةُ كُرَةِ القَدَمِ العَظِيمَةُ تَحْتَاجُ إِلَى نَوْمِهَا.
