لِمَاذَا نَشْعُرُ بِالغَيْرَةِ؟
تحكي هذه القصة عن كوكو التي تشعر بالغيرة من صديقها، ويساعدها أُولُو على فهم هذا الشعور والتعامل معه بطريقة صحية.
About this story
تحكي هذه القصة عن كوكو التي تشعر بالغيرة من صديقها، ويساعدها أُولُو على فهم هذا الشعور والتعامل معه بطريقة صحية.
What you'll learn
- التعرف على مشاعر الغيرة وأسبابها
- فهم أن الغيرة شعور طبيعي يمر به الجميع
- تعلم طرق صحية للتعبير عن المشاعر الصعبة
- تنمية التعاطف وفهم مشاعر الآخرين
أُولُو! أُولُو! أُرِيدُ أَنْ أُحَدِّثَكَ عَنْ شَيْءٍ حَدَثَ اليَوْمَ.
تَفَضَّلِي يَا كُوكُو. يَبْدُو أَنَّ فِي بَالِكِ أَشْيَاءَ كَثِيرَةً. مَاذَا حَدَثَ؟
صَدِيقِي بَينِي حَصَلَ عَلَى دَرَّاجَةٍ حَمْرَاءَ جَدِيدَةٍ لَامِعَةٍ. وَشَعَرْتُ بِإِحْسَاسٍ مُزْعِجٍ فِي دَاخِلِي. كَأَنَّ بَطْنِي مُتَوَتِّرَةٌ وَغَاضِبَةٌ.
آه، أَظُنُّ أَنِّي أَعْرِفُ هَذَا الشُّعُورَ. هَلْ يُمْكِنُكِ أَنْ تُخْبِرِينِي أَكْثَرَ عَنْ طَبِيعَتِهِ؟
شَعَرْتُ أَنِّي أُرِيدُ أَنْ تَكُونَ الدَّرَّاجَةُ لِي أَنَا. وَلَمْ أُرِدْ أَنْ يَمْتَلِكَهَا بَينِي. هَلْ هَذَا سَيِّئٌ جِدًّا؟
لِهَذَا الشُّعُورِ اسْمٌ يَا كُوكُو. يُسَمَّى الغَيْرَةَ. كُلُّ النَّاسِ تَقْرِيبًا يَشْعُرُونَ بِهَا أَحْيَانًا، حَتَّى الكِبَارُ.
حَتَّى أَنْتَ يَا أُولُو؟
نَعَمْ، حَتَّى أَنَا. عِنْدَمَا كُنْتُ صَغِيرًا، كَانَ لِصَدِيقِي مِنْظَارٌ فَلَكِيٌّ جَمِيلٌ. أَرَدْتُهُ بِشِدَّةٍ. وَشَعَرْتُ بِنَفْسِ ذَلِكَ الإِحْسَاسِ المُتَوَتِّرِ الَّذِي وَصَفْتِهِ.
إِذَنْ الغَيْرَةُ هِيَ عِنْدَمَا تُرِيدِينَ حَقًّا شَيْئًا يَمْتَلِكُهُ شَخْصٌ آخَرُ؟
هَذَا صَحِيحٌ تَمَامًا. الغَيْرَةُ شُعُورٌ يَظْهَرُ حِينَ نَرَى شَخْصًا آخَرَ يَمْلِكُ شَيْئًا نَتَمَنَّى امْتِلَاكَهُ. قَدْ تَكُونُ لُعْبَةً، أَوْ مَوْهِبَةً، أَوْ حَتَّى اهْتِمَامَ صَدِيقٍ.
لَكِنْ لِمَاذَا يَصْنَعُ دِمَاغُنَا هَذَا الشُّعُورَ أَصْلًا؟ إِنَّهُ لَا يَشْعِرُنِي بِالرَّاحَةِ إِطْلَاقًا.
سُؤَالٌ جَمِيلٌ حَقًّا. مَشَاعِرُنَا أَشْبَهُ بِرَسَائِلَ صَغِيرَةٍ. الغَيْرَةُ تُخْبِرُنَا بِشَيْءٍ مُهِمٍّ عَمَّا نَهْتَمُّ بِهِ.
يَعْنِي، أَخْبَرَتْنِي أَنِّي أَهْتَمُّ حَقًّا بِالدَّرَّاجَاتِ؟
بِالضَّبْطِ! وَقَدْ تَعْنِي أَيْضًا أَنَّكِ تَهْتَمِّينَ بِالشُّعُورِ بِالانْتِمَاءِ وَالمَرَحِ مَعَ أَصْدِقَائِكِ. الشُّعُورُ نَفْسُهُ لَيْسَ سَيِّئًا. المُهِمُّ هُوَ مَا نَفْعَلُهُ بِهِ.
مَاذَا تَقْصِدُ بِمَا نَفْعَلُهُ بِهِ؟
حَسَنًا، دَعِينِي أُرِيكِ شَيْئًا. تَعَالَيْ مَعِي إِلَى غُرْفَةِ الفَنِّ. أُرِيدُ أَنْ أُجَرِّبَ نَشَاطًا صَغِيرًا مَعَكِ.
هَا نَحْنُ ذَا. أُرِيدُكِ أَنْ تَرْسُمِي لِي وَجْهَينِ. وَجْهًا يُظْهِرُ الغَيْرَةَ، وَوَجْهًا يُظْهِرُ شَيْئًا أَفْضَلَ.
حَسَنًا! وَجْهُ الغَيْرَةِ سَهْلٌ جِدًّا. حَاجِبَانِ عَابِسَانِ كَبِيرَانِ، وَفَمٌ غَاضِبٌ. انْتَهَيْتُ!
مُمْتَازٌ. الآنَ، أَيُّ شُعُورٍ تَظُنِّينَ أَنَّهُ يُمْكِنُ أَنْ يَحُلَّ مَحَلَّ الغَيْرَةِ؟ مَا الَّذِي سَيَشْعِرُكِ بِرَاحَةٍ أَكْبَرَ؟
رُبَّمَا... أَنْ أَكُونَ سَعِيدَةً مِنْ أَجْلِ بَينِي؟ سَعِيدَةً لِأَنَّهُ حَصَلَ عَلَى شَيْءٍ رَائِعٍ؟
هَذَا الشُّعُورُ يُسَمَّى الفَرَحَ لِأَجْلِ الآخَرِينَ. بَعْضُ النَّاسِ يُسَمُّونَهُ الابْتِهَاجَ بِسَعَادَةِ صَدِيقٍ. يَحْتَاجُ إِلَى قَلِيلٍ مِنَ التَّدْرِيبِ، لَكِنَّهُ يَشْعِرُنَا بِرَاحَةٍ أَكْبَرَ فِي دَاخِلِنَا.
يَبْدُو ذَلِكَ صَعْبًا مَعَ ذَلِكَ. بَطْنِي كَانَتْ غَاضِبَةً حَقًّا.
إِنَّهُ صَعْبٌ فِي البِدَايَةِ. إِلَيْكِ حِيلَةً صَغِيرَةً تُسَاعِدُ. عِنْدَمَا تَشْعُرِينَ بِالغَيْرَةِ، حَاوِلِي أَنْ تَقُولِي لِنَفْسِكِ، سَيَأْتِي دَورِي أَيْضًا. ثُمَّ فَكِّرِي فِي شَيْءٍ رَائِعٍ تَمْلِكِينَهُ بِالفِعْلِ.
مِثْلَ طَقْمِ الرَّسْمِ الخَاصِّ بِي! لَا أَحَدَ آخَرَ لَدَيْهِ وَاحِدٌ مِثْلَهُ.
هَذَا صَحِيحٌ. وَأَتَعْلَمِينَ؟ رُبَّمَا يَسْمَحُ لَكِ بَينِي بِرُكُوبِ دَرَّاجَتِهِ إِنْ طَلَبْتِ بِلُطْفٍ. الغَيْرَةُ قَدْ تُذَكِّرُنَا فِعْلًا بِأَنْ نَتَحَدَّثَ مَعَ أَصْدِقَائِنَا.
آه! لَمْ أُفَكِّرْ فِي ذَلِكَ إِطْلَاقًا. كُنْتُ مَشْغُولَةً جِدًّا بِالشُّعُورِ بِالغَضَبِ لِأَطْلُبَ.
هَذَا يَحْدُثُ لَنَا جَمِيعًا. الشُّعُورُ الغَاضِبُ يُمْكِنُ أَنْ يَكُونَ صَاخِبًا لِدَرَجَةِ أَنَّنَا نَنْسَى الأَشْيَاءَ البَسِيطَةَ. لَكِنَّكِ الآنَ تَعْرِفِينَ مَاذَا تَفْعَلِينَ فِي المَرَّةِ القَادِمَةِ.
إِذَنْ الغَيْرَةُ لَيْسَتْ شَرِّيرَةً؟ إِنَّهَا مُجَرَّدُ رَسُولٍ؟
بِالضَّبْطِ. إِنَّهَا مُجَرَّدُ شُعُورٍ، لَيْسَتْ أَمْرًا. أَنْتِ مَنْ يُقَرِّرُ مَاذَا تَفْعَلُ بَعْدَ أَنْ تَشْعُرِي بِهَا. هَذَا هُوَ الجُزْءُ المُهِمُّ.
أَظُنُّ أَنِّي أُرِيدُ الذَّهَابَ لِلِقَاءِ بَينِي وَتَهْنِئَتِهِ عَلَى دَرَّاجَتِهِ. وَرُبَّمَا أَطْلُبُ مِنْهُ دَورًا فِي الرُّكُوبِ.
تَبْدُو خِطَّةً رَائِعَةً. لَكِنْ أَوَّلًا، هَلْ يُمْكِنُكِ أَنْ تُخْبِرِينِي مَاذَا تَعَلَّمْتِ اليَوْمَ؟ أُحِبُّ سَمَاعَ ذَلِكَ بِكَلِمَاتِكِ أَنْتِ.
حَسَنًا! الغَيْرَةُ هِيَ ذَلِكَ الإِحْسَاسُ الغَاضِبُ فِي البَطْنِ حِينَ يَمْتَلِكُ أَحَدٌ آخَرُ شَيْئًا تُرِيدِينَهُ حَقًّا. الجَمِيعُ يَشْعُرُ بِهَا، حَتَّى البُومُ الحَكِيمُ العَجُوزُ. إِنَّهَا مُجَرَّدُ رَسُولٍ يُخْبِرُكِ بِمَا تَهْتَمِّينَ بِهِ. وَبَدَلًا مِنَ البَقَاءِ غَاضِبَةً، يُمْكِنُكِ التَّفْكِيرَ فِيمَا تَمْلِكِينَهُ بِالفِعْلِ، أَوْ أَنْ تَطْلُبِي مِنْ صَدِيقِكِ بِلُطْفٍ. آه، وَفِي المَرَّةِ القَادِمَةِ الَّتِي أَشْعُرُ فِيهَا بِالغَيْرَةِ، سَأَتَذَكَّرُ أَنَّ دَورِي سَيَأْتِي أَيْضًا. رُبَّمَا فِي المَرَّةِ القَادِمَةِ سَتَكُونُ دَرَّاجَةً. أَوْ فُرْشَاةَ رَسْمٍ كَبِيرَةً جِدًّا.
كَانَ هَذَا مُلَخَّصًا رَائِعًا يَا كُوكُو. أَنَا فَخُورٌ بِكِ جِدًّا. اذْهَبِي الآنَ لِلِقَاءِ بَينِي، وَاسْتَمْتِعِي بِوَقْتِكِ.
