Wat Gebeurt Er Als Koko Zich Buitengesloten Voelt?
Wat Gebeurt Er Als Koko Zich Buitengesloten Voelt?
Owlo, ik moet met je praten over iets wat er vandaag tijdens de pauze is gebeurd.
Natuurlijk, Koko. Kom bij me zitten in de tuin. Wat houdt jou bezig?
Mia en Benny speelden samen een spel, en ze vroegen niet of ik mee mocht doen. Ik stond er gewoon alleen bij.
Oh, dat klinkt alsof dat echt vervelend aanvoelde. Hoe voelde je je daardoor van binnen?
Mijn buik voelde raar, en mijn borst voelde een beetje zwaar. Ik wist niet wat ik moest doen, dus liep ik maar weg.
Dat gevoel dat jij beschreef, Koko, heeft een naam. Het heet je buitengesloten voelen.
Buitengesloten? Alsof ik aan de buitenkant van iets stond?
Precies. Stel je een warme, gezellige kring van vrienden voor. Als je je buitengesloten voelt, is het alsof je net buiten die kring staat.
Ja! Dat is precies hoe het aanvoelde. Ik voelde me tegelijk een beetje verdrietig en een beetje boos.
Die twee gevoelens zijn heel begrijpelijk. Verdrietig en een beetje boos zijn als je buitengesloten wordt, is heel normaal.
Betekent dat dan dat iedereen zich soms zo voelt? Jij ook, Owlo?
Ook ik, toen ik jong was. Ik herinner me een keer dat de andere uilen wegvlogen om te verkennen zonder mij te vertellen. Die middag voelde ik me heel erg alleen.
Wauw, dat wist ik echt niet. Wat heb jij toen gedaan?
Ik zat even rustig en liet mezelf verdrietig zijn. Daarna dacht ik na over wat ik vervolgens kon doen.
Ben je dan niet gewoon voor altijd verdrietig gebleven?
Gevoelens zijn net als wolken, Koko. Ze komen, en ze gaan weer voorbij. Het belangrijkste is wat we doen terwijl we wachten tot ze verdwijnen.
Maar wat KAN ik dan doen als ik me buitengesloten voel?
Laten we hier samen over nadenken. We hebben onze denkbank hier in de tuin. Laten we gaan zitten en een klein plannetje maken.
Eerst helpt het altijd om langzaam en diep adem te halen. Dat kalmeert je lichaam, zodat je helder kunt nadenken.
Zoals de geur van de bloemen hier in de tuin inademen?
Precies zo. Daarna kun je jezelf een eenvoudige vraag stellen. Is er iemand in de buurt die nu ook een vriend wil hebben?
Oh! Misschien stond er tijdens de pauze ook iemand alleen, en merkte ik dat gewoon niet?
Dat gebeurt vaker dan je zou denken. Soms staan twee eenzame vriendjes heel dicht bij elkaar, zonder het te beseffen.
Dat is een beetje grappig en een beetje lief tegelijk.
En als je je dapper genoeg voelt, kun je ook naar Mia en Benny lopen en gewoon vragen of je mee mag doen.
Maar wat als ze nee zeggen? Dat zou nog erger voelen.
Dat is een heel eerlijke zorg. Soms zeggen mensen inderdaad nee, en dat doet een beetje pijn. Maar het betekent ook dat je dapper genoeg was om het te proberen.
Ik denk dat ik dapper genoeg kan zijn. Misschien maar een heel klein beetje dapper.
Een heel klein beetje dapper is meer dan genoeg om te beginnen. Onthoud ook dat echte vrienden altijd ruimte voor jou maken in hun kring.
Owlo, denk jij dat Mia en Benny me expres hebben buitengesloten?
De meeste keren, Koko, bedoelen vrienden het niet zo. Ze raken gewoon opgewonden en vergeten het. Het gaat niet altijd om jou.
Dat maakt me eigenlijk een beetje beter. Misschien zijn ze het gewoon vergeten.
Morgen met hen praten en vertellen hoe je je voelde, is een geweldig idee. Goede vrienden willen weten wanneer ze jou verdrietig hebben gemaakt.
Dat kan ik doen. Ik vertel ze dat ik me buitengesloten voelde, en dat ik ook mee wilde spelen.
Dat is een heel volwassen en lieve keuze, Koko. Ik ben echt heel trots op jou.
Oké, Owlo, laat me even nadenken over alles wat we vandaag besproken hebben.
Je buitengesloten voelen is normaal, en iedereen voelt dat soms, zelfs Owlo. Als het gebeurt, moet ik langzaam ademhalen en rondkijken naar iemand die ook een vriend nodig heeft. Ik kan ook dapper zijn en vragen of ik mee mag doen. En als een vriend me per ongeluk buitensloot, kan ik er vriendelijk met hen over praten. En gevoelens zijn net als wolken. Ze blijven niet voor altijd!
Dat is een perfecte samenvatting, Koko. Je hebt elk klein stukje onthouden.
De volgende keer wil ik leren hoe ik een echt goede vriend kan zijn, zodat niemand zich ooit buitengesloten hoeft te voelen.
Nou, lieve Koko, dat is iets heel moois om naar uit te kijken.
Wat Gebeurt Er Als Koko Zich Buitengesloten Voelt?
Ages 4–5 · ~5 min
Koko voelt zich buitengesloten en leert over zijn emoties. Een verhaal dat kinderen helpt begrijpen en omgaan met sociale situaties.
What you'll learn
- Herkennen van gevoelens van buitensluiting
- Begrijpen van emoties zoals verdriet en boosheid
- Leren praten over gevoelens met vrienden
Wat Gebeurt Er Als Koko Zich Buitengesloten Voelt?
Ages 4–5 · ~5 min
Wat Gebeurt Er Als Koko Zich Buitengesloten Voelt?
Did you like this story?
Glad you enjoyed it!
Thanks for the feedback!
